🧘‍♂️ Apprendre à méditer

Besoin d'apporter un peu de paix et de calme dans votre vie ? La pleine conscience et la méditation sont exactement ce dont vous avez besoin !! Une partie importante de la vie de n'importe qui, surtout quelqu'un dans l'éducation. Cela a été essayé et testé par les enseignants pour contribuer à leur bien-être. Rejoignez ce défi pour obtenir un programme de 21 jours introduisant la pleine conscience et la méditation. Vous recevez des invites quotidiennes expliquant comment faire de la méditation assise ainsi que des vérifications de pleine conscience à la fin de chaque journée.