🧘‍♂️ مراقبہ کرنا سیکھیں۔

اپنی زندگی میں کچھ سکون اور سکون لانے کی ضرورت ہے؟ ذہن سازی اور مراقبہ صرف وہی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے !! کسی کی زندگی کا ایک اہم حصہ، خاص طور پر تعلیم میں کوئی۔ اساتذہ کی طرف سے ان کی فلاح و بہبود کے لیے اس کی کوشش اور تجربہ کیا گیا ہے۔ ذہن سازی اور مراقبہ کو متعارف کرانے والا 21 روزہ پروگرام حاصل کرنے کے لیے اس چیلنج میں شامل ہوں۔ آپ کو روزانہ اشارے ملتے ہیں جس میں بتایا جاتا ہے کہ ہر دن کے آخر میں بیٹھے ہوئے مراقبہ اور ذہن سازی کی جانچ کیسے کی جائے۔